Psychotherapie mit Ulrike Frühwirth
Ein geschützter Raum, um sich selbst besser zu verstehen, neue Wege zu finden und innere Stärke zu entdecken.
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Behandlung seelischer Belastungen und psychischer Erkrankungen. Sie hilft Menschen dabei, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen und positiv zu verändern. Ziel der Psychotherapie ist es, das seelische Wohlbefinden zu verbessern, persönliche Krisen zu bewältigen und die Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Psychotherapie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein aktiver Schritt hin zu mehr seelischer Gesundheit. Sie findet in einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen statt und unterliegt der Schweigepflicht.
Wann ist Psychotherapie sinnvoll?
Psychotherapie kann unterstützen, wenn seelische Belastungen das tägliche Leben spürbar beeinträchtigen – sei es im Beruf, in Beziehungen oder im eigenen Wohlbefinden. Viele Menschen erleben im Laufe ihres Lebens Phasen, in denen sie psychische Unterstützung brauchen. Das ist völlig normal – und Hilfe anzunehmen ist ein wichtiger Schritt zur Besserung.
Typische Anzeichen, dass eine Psychotherapie hilfreich sein kann:
Kurz gesagt: Wenn Sie spüren, dass Sie seelisch belastet sind – und alleine nicht weiterkommen –, kann Psychotherapie ein wertvoller Weg sein.
Was Psychotherapie darüber hinaus ermöglichen kann
Psychotherapie unterstützt nicht nur in schwierigen Zeiten, sondern hilft auch dabei, verborgene Stärken, innere Kraftquellen und neue Lebensfreude (wieder) zu entdecken. Voraussetzung ist Ihr Wunsch nach Veränderung – und die Bereitschaft, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erleben auseinanderzusetzen und sich dabei begleiten zu lassen.
Mein Ansatz und Therapieschwerpunkte
Integrative Gestalttherapie – die Methode meiner Wahl
Manche sagen, man könne Gestalttherapie nicht beschreiben, sondern nur erleben. Da ist etwas Wahres dran. Ein wichtiger Bestandteil der Integrativen Gestalttherapie ist die Einladung zum Experimentieren mit neuen Sicht- und Erlebensweisen.
Ausgehend vom Hier und Jetzt werden alte Muster und bestehende Schwierigkeiten in den Blick genommen. Dabei können neue Herangehensweisen entstehen, die zu mehr Lebenszufriedenheit und einem Gefühl von Selbstwirksamkeit führen.
Vielfalt in der Methode – individuell abgestimmt
In meine Arbeit fließt nicht nur mein Fachwissen aus der Gestalttherapie ein. Ich nutze zusätzlich Elemente aus verschiedenen therapeutischen Richtungen, um individuell und ganzheitlich auf die Bedürfnisse meiner Klient:innen einzugehen.
Dazu gehören Erkenntnisse und Methoden aus der Traumatherapie, die helfen, tiefer liegende seelische Verletzungen behutsam zu bearbeiten.
Auch körperorientierte Verfahren kommen zum Einsatz – denn unser Körper trägt oft das, was Worte (noch) nicht ausdrücken können.
Entspannungsverfahren wie Atemübungen oder Achtsamkeitstechniken unterstützen dabei, innere Ruhe zu finden und das Nervensystem zu regulieren.
Über kreative Medien – zum Beispiel Malen, Schreiben oder imaginative Techniken – kann ein Zugang zu inneren Bildern, Gefühlen und Ressourcen entstehen, der auf andere Weise oft schwer erreichbar ist.
So entsteht ein lebendiger, vielschichtiger Raum, in dem Veränderung möglich wird – im eigenen Tempo, mit Offenheit und Mitgefühl.
MAMAHILFE – Unterstützung rund um Geburt und Mutterschaft
Ein besonderer Schwerpunkt in meiner Arbeit, der mir besonders am Herzen liegt, ist die MAMAHILFE – für Frauen und Familien rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft.
Wer ich bin – Mag.a Ulrike Frühwirth, MSc
Seit 2015 bin ich als Psychotherapeutin sowie Klinische und Gesundheitspsychologin in freier Praxis in Zwentendorf tätig.
Ich nehme Menschen in ihren Nöten ernst – und habe gleichzeitig großes Vertrauen in die Möglichkeiten und Stärken, die in jedem Menschen vorhanden sind. Oft liegt viel mehr Kraft in uns, als wir vermuten. Jedes Gefühl – auch wenn es unangenehm ist – sehe ich als Tür zur eigenen Persönlichkeit.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, was man „muss“, sondern darum, wofür sich die Person entscheidet, die mir in der Therapie begegnet.
Psychotherapie wird oft als Hilfe verstanden, um sich besser anzupassen. Ich sehe sie als Einladung, die eigene Lebendigkeit zurückzugewinnen und ein Leben zu gestalten, das sich echt und stimmig anfühlt – unabhängig davon, was als „normal“ gilt.
Aus- und Fortbildungen
Berufliche Erfahrungen
Häufige Fragen
Hier finden Sie Antworten auf Fragen, die vor der ersten Sitzung häufig gestellt werden.
